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4天然食物助減少皺紋！ 還能促進鈣質吸收、修復損傷
皺紋是老化自然現象，不少人都想推遲及減少其產生，其實吃對食物也能讓肌膚更年輕。聖宜診所美容主治醫師吳易儒分享，有4種食物有助減少皺紋產生，包括綠色蔬菜、魚類、堅果及富含維生素C的水果。其中像魚類，含維生素D，能促進鈣質吸收，增強肌膚健康和彈性；堅果含有鋅，有助維持肌膚健康和修復損傷。除了食物外，她也提醒，保持健康生活方式也是重要因素。醫師吳易儒在臉書粉專發文表示，想要減少皺紋產生，可從飲食方面著手，並推薦4種食物能使肌膚更加光滑。第1個是綠色蔬菜，她指出，如菠菜、羽衣甘藍和芥藍菜等，由於富含維生素C、E和K，能促進膠原蛋白生成，增強肌膚彈性，從而減少皺紋出現。此外，也含有抗氧化物質，有助減少自由基對肌膚造成的損害。第2個是魚類，吳易儒提到，如鮭魚和沙丁魚等，可提供豐富的Omega-3脂肪酸，有助保護肌膚彈性和含水量，減少皺紋和細紋產生；同時，也含有維生素D，有助促進鈣質吸收，進而增強肌膚健康和彈性。第3個為堅果，吳易儒指出，如核桃、杏仁和腰果等可提供豐富維生素E和Omega-3脂肪酸，有助保護肌膚遠離自由基傷害，從而減少皺紋產生。此外，堅果還含有鋅，有助維持肌膚健康和修復損傷。第4個是維生素C，吳易儒說明，維生素C是一種強效抗氧化劑，有助減少自由基損害，從而減少皺紋和細紋產生。此外，還能促進膠原蛋白生成，增強肌膚彈性和光澤。她點出，如柳丁、草莓和葡萄柚都是不錯的選擇。然而，吳易儒強調，飲食不能完全消除皺紋，包括基因、環境因素和個人生活方式等，也對皺紋形成有影響。因此，除了飲食，保持健康生活方式，如避免長時間曬太陽、戒煙、足夠睡眠和減少壓力等，也是重要因素。★《中時新聞網》關心您：吸菸有害健康！戒菸專線：0800-636363。雇主未妥善熱預防致死 職安署：恐受罰又面臨刑責
職安署表示，過去曾發生勞工從事屋頂太陽能板安裝作業中身體不適，因雇主未採取降低作業場所溫度、調整作業時間等熱危害預防措施，也未立即採取適當緊急處理，導致該名勞工熱疾病不治死亡，而該雇主經地方法院依過失致人於死罪，判賠265萬元及2個月有期徒刑。因此，對於從事營造作業、馬路修護、電線桿維修或從事戶外環境清潔等高風險業別，尤其於陽光直射下從事搬運重物、鏟、挖、掘等重體力作業者，因熱中暑的風險非常高，嚴重者甚至造成死亡，更應特別注意勞工健康情形，及避免勞工於酷熱時段作業。職安署特別提醒雇主，對於高氣溫下作業，應針對勞工實施熱適應訓練，確保勞工對溫濕度的變化具耐受力，同時應落實「多喝水」、「多休息」、「要遮陽」等預防措施、適當調配勞工作業時間及關懷勞工健康狀況，若雇主未依規定辦理者，最高可處15萬元罰鍰，因而發生職業災害者，亦會面臨刑責。另提醒雇主及工作者可運用職安署建置的「高氣溫戶外作業熱危害預警行動資訊網」，以手機定位取得所在地熱危害風險等級及相關預防資訊，可有效提升熱危害管理功效。花蓮再添搜救生力軍 2犬通過A級認證加入救災行列
花蓮縣消防局強化搜救能力不遺餘力，2年前派員赴消防署訓練中心領回3隻搜救犬Fancy、Hero跟Wilson，經一連串的訓練，Fancy跟Hero已取得消防署IRO國際評量檢測A級（中級）認證，成為正式搜救犬加入救災行列，Fancy更拿到首張報考進階認證的門票，將持續湊足第二張，盼能早日成為B級（高級）搜救犬。消防局目前有3隻搜救犬，2隻為大型犬拉布拉多，原先是作為緝毒犬培訓，後來轉為搜救犬，1公1母，名字分別為Fancy和Hero，年齡平均2歲，另1隻為小型犬傑克羅素Wilson，由民眾捐贈，年齡約1歲多，公的。消防局表示，Fancy、Hero先前在消防署舉辦IRO國際評量檢測中，均有達到A級認證門檻210分，成為正式搜救犬，可隨時投入災害現場的搶救行列，為持續精進犬隻能力，提升整體救災量能，繼續讓他們參加檢測，朝B級搜救犬邁進。由於A級搜救犬要報考B級測驗需在A級測驗中取得2次240分的成績，還得通過服從跟搜救的門檻，因此，Fancy、Hero日前再度參加測驗，均獲得240分的成績，但只有Fancy一併通過服從與搜救門檻，Hero疑因受測時天氣太熱，未通過服從項目。消防局說，台灣夏季天氣炎熱，時常伴隨午後雷陣雨，犬隻受測時不僅得忍受極端氣候，且環境吵雜，不時傳有槍聲，牠們必須在不受任何干擾下，聽取馴犬員的指令服從任何項目，執行人命搜救任務，讓馴犬員15分鐘內找到2名待救者，整個測驗過程相當不易。消防局指出，此次參加測驗的隊伍共有28隊犬隻，分別來自官方及民間單位，其中有2隊通過V級（初級）、6隊通過A級、2隊通過B級評量；Fancy若再取得一次240分以上佳績並通過2項門檻，即能報考B級認證。未來將持續培訓所有犬隻取得B級認證，以利投入救災工作。
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